岩盤エクササイズ
岩盤エクササイズとは、岩盤ヒートマットで身体を芯から温め基礎代謝を上げながら、最先端の高機能EMSマシンで筋肉トレーニングを寝ながら行う筋トレ、疼痛緩和、シェイプアップまで対応した最新のプログラムです。
EMSとは、「Electronic Muscle Stimulation」の略で、電気刺激を直接筋肉に与えることで、筋肉を動かし、トレーニングを行う事が出来ます。
自動的に筋肉を動かす為、通常の筋トレのよりも楽に、ちょっとした時間で効率よく筋トレが可能です。
当院で使用しているEMSは、通常鍛えにくいとされている身体の深部にある「インナーマッスル」を鍛えることができ、プロスポーツ選手などがケガの防止や体幹トレーニングなどにも使用しています。
岩盤エクササイズの目的
身体は筋力低下が原因となり様々な痛みの原因へと繋がります。
基礎代謝を上げながら筋力をつけていく事により、痛みの出にくい身体、病気になりにくい身体へ体質改善を行います。
体温と筋力の低下による弊害
体温が1℃下がると
・免疫力が37％低下・・・病気や風邪になりやすく、治りにくくなる
・基礎代謝が12％低下、体内酵素の働きが50％低下…代謝が低下し、1ヶ月で体重が1～2kg増える
・ガン細胞は低体温を好む・・・ガン細胞は35.0℃で活性化、39.3℃で死滅する
筋力が低下すると
転倒しやすくなったり、腰痛、膝痛、猫背、疲労、冷え性、食欲不振、糖尿病、肥満など様々な症状を引き起こします。
また下半身の筋肉量が減少すると、下半身に存在していた血液が上半身に移動しはじめ、上半身の血液量が多くなり血圧が上昇します。
これが高血圧、脳卒中、心筋梗塞の原因の一つになると言われています。
こんな悩みありませんか？
・肩こり、腰痛がつらい ・冷え性、低体温の方
・猫背が気になる ・むくみがひどい
・筋力をつけたい ・太りやすい
・疲れやすい、疲労が取れない ・運動不足を解消したい
・身体を引き締めたい
メディカルストレッチ
松本接骨院グループ20年のトレーナー実績をもとに考案した、トップアスリートにも効果を実感していただいている、当院独自のストレッチメニューです。
効果
柔軟性の向上はもちろん、疲労感の改善や倦怠感の改善、リラックス効果があります。
また、柔軟性が向上することにより、関節可動域が広がり、身体をスムーズに動かしやすくなり、スポーツ・日常生活での怪我予防にも効果があります。
更に、筋肉の硬さも取れることで血行が改善され、腰痛改善、むくみの解消や代謝の向上にもつながります。
こんな方におススメ
・身体が硬い ・立ち仕事、デスクワーク
・怪我をしやすい ・スポーツを行っている
・疲労・倦怠感が取れない ・運動のパフォーマンスを上げたい
・むくみが気になる ・自分一人ではストレッチやる気にならない
メディカルマッサージ
独自の松本式手技療法により、筋肉、関節の緊張・硬さを緩和させ、血液の循環を促進させることで、スポーツや日常生活での疲労回復、肩こり、腰痛、膝痛、足の疲れ、むくみなどの様々な慢性的な症状に対応しております。